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ミルマグが便秘に効かない!?安全性や効果の高いサプリメントをご紹介

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便秘が続いてツライ・・・ついついミルマグなどの便秘薬に頼ってしまうこと、ありませんか?

確かに便秘薬を飲むとすっきりし、快適になるかもしれません。

ですが長期間服用していると、頼みの綱の下剤が効かなくなってしまうかも!?

そんなことにならないよう、腸内環境から整えてみませんか?

便秘に対する効果も、安全性も認められたサプリメントをご紹介します!

 

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便秘薬を飲み続けるとどんなデメリットがあるの?

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便秘薬には大きく分けて「刺激性下剤」「機械的下剤」の2つがあります。

「刺激性下剤」とは、その名の通り大腸に刺激を与える効果のある薬です。

食物が口から入って便になり、肛門へ向かう一連の流れのなかで重要な役割を担っている大腸。

その大腸は、実は脳と密接なつながりがあるんです。

食物が腸を通るとき、腸は「ぜん動運動」という脈打つような働きをし、食物を次の臓器へ運んでいきます。

ぜん動運動で運ばれた食物が直腸に到着すると、この刺激が脳に伝わり便意を催すのです。

刺激性下剤とは大腸を刺激して便を出す薬であり、腸が激しく収縮して便を排出する効果があります。

私たちの身体本来の自然な便意ではなく、無理に排便を促すこのような薬を長期間継続的に服用すると、脳への信号がマヒして薬を使わないと排便ができなくなってしまいます。

〖代表的な刺激性下剤〗
・コーラック
・センナ
・ダイオウ(大黄)

「機械的下剤」とは、便が排出されやすい固さになるよう、便自体に水分をあつめ柔らかくさせる効果の薬です。

一般的に健康で快便状態にある便の水分量は70%前後だそうです。

この水分量を下回ると便が固くなり、排便しにくくなり、便秘になります。

ミルマグなど、代表的な機械的下剤は酸化マグネシウムが配合されています。

酸化マグネシウムは腸内に水分を集めてくれる働きがあり、刺激性下剤に比べ身体の負担が少ないと考えられています。

〖代表的な機械的下剤〗
・ミルマグ
・マグミット

とはいえ、ミルマグのような機械的下剤でも、長期間の服用により薬への耐性ができてしまい、次第に効かなくなることが考えられます。

下剤に頼りすぎてしまうと、どんどん大腸の本来の力が弱まり、便秘状態を繰り返し、また下剤に頼ってしまうという悪循環に陥ってしまうことがあるそうです。

 

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乳酸菌で腸内環境を守る!おすすめサプリメント

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薬を飲んではいけないならば、どのように便秘を治していけばよいのでしょうか?その答えは「腸内環境」にありました!

腸内環境の改善に高い効果があるとされているもの、それは『乳酸菌』です。

食物繊維や水分が足りていないなどの理由のほか、便秘が起こる原因に腸内の悪玉菌増殖が挙げられます。

この悪玉菌に対抗できるのが善玉菌です。

しかし善玉菌は私たちの体内で勝手に増殖してはくれないため、直接食べたり、サプリメントで摂取したりして補うことになります。

善玉菌を摂取できる食品として有名なのはヨーグルトですよね。

ですがヨーグルトでは善玉菌を効果的に摂取することは難しいということが最近の研究では判明しています。

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生きて腸にとどくのは、通常1~2種のみ。

便秘を改善するために必要なのは、善玉菌の量と質なんです。

そこでオススメしたいのが5種の乳酸菌を生きて腸に届ける『Calgurt(カルグルト)』です。

カルグルトはまず、その質にこだわっています。

乳酸菌にもいろいろ種類があるのですが、中でも優秀だと考えられているのが「健康な」ヒト由来の乳酸菌

その中でもさらに健康なのが「赤ちゃん」由来の乳酸菌です。

赤ちゃんは自力で手洗いやうがいをできませんよね。

自分の身体を守るため、乳酸菌をはじめとした体内の力は大人よりもしっかり備わっているんだそうですよ。

その赤ちゃん由来の優秀な乳酸菌をおすそ分けしてもらうことで健康な腸内環境を整えようというサプリです。

また、カルグルトはその量にもこだわっています。

一般的にヨーグルトを食べるだけでは1~2種しか腸内に届かない乳酸菌ですが、カルグルトは5種類もの乳酸菌を配合しました。

それがガセリ菌、ラブレ菌、乳酸菌抽出物LFK、ビフィズス菌ビースリー®、ラクリス®-Sです。

カルグルトは乾燥した顆粒状で一包ずつの個包装。

旅行先や外食の際にもさっと取り出して手軽に飲むことができます。

カルグルトを愛用している方は、

「ほぼ毎日すっきり快調です!3日に1回すっきりできればいい方だったのに、ほぼ毎日快調です。もう手放せません」
「飲み会があるとグッタリすることが多かったのですが、カルグルトを飲み始めてからは気にならなくなってきました。次の日に影響が出なくて助かっています」

などなど・・・便秘の改善だけではなく、腸内環境が良くなることで様々な体調の変化を実感されているようです。

そんなカルグルトの圧倒的効果を、さらに詳しくご紹介した記事は、下記からご覧頂けます。

カルグルトの詳細はコチラ⇒ 詳細:カルグルト|乳酸菌サプリの効果と口コミ~毎日スッキリで酒さも解消~

 

~まとめ~

便秘薬は確かに即効性があり、効果が目に見えやすいのでついつい手を出してしまうのかもしれません。

しかしどんな薬にも言えることですが、長期間の服用で身体に耐性ができてしまい、定められた服用量以上を摂取してしまったり、

服用をやめるとイライラや不安がつのったりなど、身体にもココロにも負担がかかることがあります。

便秘の改善を本気で考えているなら、体内、それも腸内環境を整えてみませんか?

カルグルトの詳細はコチラ⇒ 詳細:カルグルト|乳酸菌サプリの効果と口コミ~毎日スッキリで酒さも解消~

今すぐカルグルトをお試ししたい方はコチラ⇒ヨーグルトじゃダメなの?カルグルトで解決!

 

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