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足の裏が臭いのは病気のせい?原因と対処法のまとめ

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足の裏が臭いのはオジサンだけって思っていませんか?

実は男女問わず、どの世代にも足の裏の臭いが、

鼻をつまみたくなるレベルの人が増えているのです。

なかなか自分では気がつきにくい足の裏の臭い、

その原因と対処法をまとめてみました。

 

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足の裏の臭い その原因は菌の増え過ぎ!

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そもそも足の裏の臭いはどのように発生するのでしょう。

足にはもともと汗を分解する「皮膚常在菌」が存在します。

この皮膚常在菌は悪い菌ではないのですが、

数が増え過ぎて汗の分解が過剰に起こると、

あの嫌な臭いの原因になるのです。

 

足の裏の臭いの原因 皮膚常在菌を過剰に増やしてしまう病気とは

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皮膚常在菌が過剰に増える原因は、

実は病気の可能性もあるんです。

では、具体的にどのような病気の可能性があるのでしょうか?

現実的に考えられる病気は

 

・水虫

・多汗症

・糖尿病

・内蔵機能の低下

 

の4つです。

 

水虫

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水虫の原因菌(白癬菌)は無臭ですが、

水虫が発生しているということは足の裏が不衛生ということ。

皮膚常在菌が増えやすい環境であると言えます。

 

多汗症

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汗をかきやすい体質だと、

それだけ汗を分解しようと菌も増えやすくなります。

足の裏だけに大量に汗をかく「足裏多汗症」もあります。

 

糖尿病

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糖尿病を患うと血流が低下し、

心臓から一番遠い足からトラブルが発生しやすいようです。

免疫力も落ちるため、菌も繁殖しやすくなります。

 

内臓機能の低下

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肝臓や胃腸など内臓機能の低下に伴い、

体全体の免疫力も低下します。

そのため、足の裏はもちろん、

体臭・口臭もキツくなります。

臭いも独特で、アンモニア臭硫黄臭がします。

 

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足の裏の臭いの4つの対処法

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足の裏の臭いは、

病気の可能性もあることが分かりました。

治せる病気の場合、症状を改善することで、

足の裏の臭いも改善されますが、

治せない病気の場合や、原因が病気ではない場合、

具体的にどう対処すれば良いのでしょうか?

対処法は主に4つあります。

順番にご紹介していきますね。

 

① 足の裏の正しいケアをする

もともと足の裏は菌が繁殖しやすい、

「温度15℃以上・湿度70%以上」の状態。

毎日のケアが足の裏の臭いを左右します。

具体的には、下記のようなケアを継続することで、

数日~数週間で効果を実感できると思います。

 

・足を傷つけないよう、手の指で優しく洗う。

・指の間、爪の間も丁寧に洗う。

・週に一度、角質除去をする。

・濡れたままにせず、しっかり乾かす。

 

② 発汗作用のある食材を控える

靴を履いた状態が続くときは、

足の裏の汗も放置状態ですよね。

そういう時はなるべく、

発汗作用のある食材は避けた方が無難です。

 

・香辛料など刺激が強い物

・揚げ物

・乳製品

 

など。

また、脂っこい洋食は汗をかきやすいので、

ランチなど外出時には、

和食メニューをチョイスすることをおススメします。

 

③ ストレスを溜めない

ストレスを感じると人間は汗をかきやすいと言われています。

しかも、足の裏は手のひらの何倍もの汗をかきます。

自宅では素足になり足を解放してあげたり、

リラックスできるアロマや音楽を活用して、

ストレスを溜めないことも大切です。

 

④ 消臭グッズを活用する

こまめに洗ったり靴を履き替えられない日中は、

消臭グッズを使うのがおススメです。

 

・デオドラント効果のある靴下やストッキング

・消臭効果のあるフットクリーム

・消臭抗菌効果のある靴用スプレー

 

 

靴を履くときは、上記の商品を使うことで、

抗菌効果が6か月間期待でき、

消臭効果もばっちりあるので、

コスパも抜群でおすすめです。

 

まとめ

飲み会や友人宅に招かれたときなど、

靴を脱ぐ機会は意外と多いもの。

日ごろからの小まめなケアと、

ちょっとした対処法を知っておくことで、

足の裏の臭いを防ぐことができます。

ぜひトライしてみてくださいね。

 

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