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耳が詰まった感じが不快!実はストレスが原因かも

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「耳の奥に何かが詰まったような感じがする」

「耳詰まりで自分の声が大きく聞こえて不快」

そういった経験はありませんか?

プールやお風呂の後で水が耳に入ったわけでも、

風邪を引いたわけでもないのに・・・

という謎の耳詰まり。

多くの人がこの謎の耳詰まりに悩まされているようです。

その原因、実はストレスが犯人かもしれません!

 

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耳づまりになる原因は?

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耳の奥に何かがつまっているような不快感。

発生原因にはどのようなものがあるのか、

まずは一般的なものから見ていきましょう。

 

①耳垢栓塞

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字の通り、耳垢(耳あか)が耳奥に詰まってしまっている状態です。

耳垢がドライタイプの人は耳の穴が完全にふさがっていたり

ウェットタイプの場合は、

鼓膜にべったりと張り付いているほどのこともあります。

耳掃除が不十分、あるいは誤った耳掃除の方法のせいで、

耳垢を奥に押し込んでしまって起こる場合があります。

これほどの状態になると、

自分で除去するのは難しいので、

耳鼻科に行って医師に掃除してもらいましょう。

 

②風邪になった、鼻のかみすぎ

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喉・鼻と耳は奥の方でつながっています。

風邪の菌やウイルスが口・鼻から耳の粘膜(内耳)にも、

感染してしまうことがあります。

あるいは風邪で鼻水が多く出るからといって強くかむと、

鼻とつながっている耳や鼓膜にも、

体内で圧力が生じるので要注意。

一日に何回も強くかんでいると、

耳の閉塞感を生じる原因になりかねません。

 

③気圧の変化

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飛行機に乗ると耳が詰まるような感じがありませんか?

あるいは高層ビルやタワーの上層階に行くために、

エレベーターに乗った際、途中で耳がキーンとなったり。

これは気圧が急激に変化し、鼓膜が押されているせいです。

長時間この状態が続くと耳が痛くなることもあります。

飴をなめたりガムを噛む耳詰まりが解消されますので、

耳抜き用に持参すると良いでしょう。

 

④水が耳内に入っている

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プールの後など、

よくお子さんが耳に違和感を感じたと訴えますよね。

基本的には入った方の耳を下にしてトントンと跳ねたり、

寝ていたりすると治るものです。

無理に綿棒などでとる必要はありませんが、

どうしても違和感が消えないようなら、

耳鼻科に行きましょう。

細菌が入り中耳炎などを引き起こす原因になります。

 

⑤ヘッドホン難聴

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若い世代の人の間で増えているのが、この原因。

スマホやウォークマンなど、

持ち運びのできる音楽再生機器を使う際に、

ヘッドホンやイヤホンを使いますが、

ついつい大音量で聞いていませんか?

長時間、あるいは大音量で聞きつづけると鼓膜への負担が大きく、

難聴を引き起こす場合があります。

1日1時間以上大音量で聞く習慣のある人は、

将来、難聴になる可能性が高いので要注意。

最初は耳詰まりのようなちょっとした違和感だけなのに、

気づいたら耳が聞こえにくくなっていた、

というケースもあるようなので注意が必要です。

 

⑥メニエール病

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メニエール病は耳詰まりのような閉塞感のほか、

めまい耳鳴り難聴を併発する難病です。

多くの方の場合、目がぐるぐる回って立っていられない

というほどの状態になることも。

自然に治癒することはありませんので耳鼻咽喉科に行き、

診察を受け早期治療をする必要があります。

 

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ストレスによって起こる耳詰まり

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ここまで比較的原因としてわかりやすい、

思い当たりやすいものをご紹介してきましたが、

現代人の耳づまりの原因として多い、

ストレスについてご紹介します。

耳詰まりを伴う、

あるいは初期症状として耳詰まりが現れる病気には

・突発性難聴
・急性低音障害型感音難聴
・心因性難聴

などがあります。

これらの病気の原因として、

最近ではストレスや疲労が多くみられるようです。

例えば仕事や学業で忙しく、

寝不足・休養不足・栄養不足になっていると、

自律神経が乱れ、難聴を引き起こす場合があります。

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また、強い心理的なストレスで、

難聴を引き起こすこともあります。

ストレスの解消としては様々な方法がありますが、

医学的な治療とともに、

生活環境の改善を行うことも不可欠です。

十分な休養、栄養バランスのとれた食事、

リラックスできる時間をとりながら、

体の調子を整える必要があります。

 

まとめ

耳詰まりが起こり耳がよく聞こえない状態は、

イライラしたり不安になるものです。

「なんか最近耳が聞こえにくいけど、風邪でもないし・・・何が原因だろう?」

とずっと考えているのはさらなるストレスの元。

自分の症状を正しく理解し、

原因となるストレスを改善するよう努めれば、

早期回復につながります。

耳に違和感を感じる人は、

一度耳鼻科を受診し、

専門家の意見を仰いでみてはいかがでしょうか。

 

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