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足の指が痛い!腫れているけどこれは何かのサイン?

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毎日忙しくて、足のことはついつい後回しになりがち。

足の指が腫れて痛みが出てからようやく足の異変に気がつく人も多いのではないでしょうか。

誰にでも起こりがちな「足の指の腫れ」、その原因についてまとめてみました。

 

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足の指の腫れが気になる!痛い時はこれが原因かも

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足の指が腫れていて痛い方は、以下の症状が原因かもしれません。

当てはまるものが無いか、チェックしてみてください。

 

しもやけ

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しもやけというと、幼い子どもが濡れた手をきちんと拭かなかったときになってしまうイメージがありますが、実は大人も、しもやけになります。

そのせいで足の指が腫れて痛むことがあります。

寒暖の差が10度以上の冬場に起こりやすく、血行が悪くなったときに体の末端である足の指に炎症が起きます。

足の他にも手、鼻の頭にできる場合もあります。

赤ムラサキ色に腫れ、押すとジワッと痛み、ひどくなると皮膚が切れて血が出たり圧迫しなくてもジンジンと痛み出します。

しもやけはまずは血行を良くしてあげるとかなり楽になります。

お風呂で、ゆっくり優しく腫れた部分を揉みほぐすようにマッサージすると効果的です。

お風呂上りにはハンドクリームなどで皮膚を保護しましょう。

 

痛風

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腎臓が上手く働かなくなり、尿酸値が異常に上昇することで手や足に痛みが出る病気です。

尿酸は体の関節近くで結晶化し血管を傷つけるため、手や足の指の血管が炎症を起こして、痛んだり腫れあがります。

腫れて痛む個所を冷やすと症状が緩和されますが、痛風で足が腫れて痛むのは初期症状です。

疑いがあるときは早めに病院で診察を受けましょう。

 

外反母趾

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外反母趾になると親指が小指側に傾き、関節が「くの字」に曲がってしまいます。

曲がった親指は付け根に無理な負荷がかかり、炎症が起きやすく、赤く腫れて痛みが出ます。

足に合わない靴を見直し、足には外反母趾専用のサポータやパッドを装着すると、痛みを緩和できます。

 

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疲労骨折

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繰り返し同じような動作を長期間・長時間行ったときや、足に重い物を落とした時に起きやすい骨折で、完全に折れているわけではなく、骨にひびが入っている状態です。

放置しても治ることが多いですが、症状が重いと腫れて痛みが出ます。

腫れている個所はアイシングして炎症を抑えることができます。

テーピングやギプスなどで固定して骨折部分を保護すると、治りも早くなります。

 

脱臼

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肩の脱臼がよく知られていますが、実は足の指も、転倒するなど強い衝撃が加わったり、無理な負荷がかかると、関節がずれて脱臼してしまいます。

また単に関節が外れるだけではなく、関節周辺の組織を損傷するので、内出血や腫れ、痛みの症状が出ます。

脱臼は素人が治すのは難しい上、放置すると外れたまま固まってしまう恐れも。

早めに病院で診察を受けましょう。

 

モートン病

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足先の酷使により、足の中指と薬指の間にある中足骨間を連結する靭帯(深横中足靭帯)と地面の間に、足の指の付け根の神経が何度も押しつぶされてしまい、神経腫ができ、痛みや腫れが生じる神経障害です。

モートン病専用のインソールやパッドで足を矯正・保護することで腫れや痛みを抑えることができます。

 

爪周囲炎(そういえん)

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爪が皮膚に食い込んでしまっている変形爪の人に多く見られる症状で、食い込んだ際にできた傷口が細菌(ブドウ球菌・大腸菌など)に感染してしまい、足の指に炎症が起きて腫れたり痛みが出る病気です。

症状が軽いうちは薬を服用することで治ります。

悪化すると爪を除去する手術が必要になるので、早めに病院を受診しましょう。

 

水虫

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水虫は足の指の間がジュクジュクして痒くなるイメージですが、悪化すると足の指が赤く腫れて痛みも出てきます。

腫れが出た場合は、すでに市販の塗り薬での完治は難しいので、できるだけ早く病院の受診をおススメします。

 

関節リウマチ

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免疫異常により、関節が痛む病気で、初期の頃に足の指が痛んだり腫れたりします。

また、吐き気や発熱・食欲不振の症状が足の指の痛みと同時に起きることが多いようです。

早期発見、早期に治療を開始することで、症状が無くなることも期待できます。

 

腎臓障害によるむくみ

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足の中指が他の足の指より腫れている、そんな症状のときは、腎臓障害から来る足の指のむくみの可能性もあります。

生活習慣の崩れた状態が長く続くと、腎臓に負担がかかり、腎臓の機能が低下してしまいます。

腎臓が十分に働かないことで体の水分コントロールが乱れて、足の指がむくんで痛むのです。

腎臓は機能が半分以下に低下してやっと体に異常が出始めます。

また低下した機能を元に戻すのは難しいと言われています。

すでにむくみが出ている場合、早めの受診をおススメします。

 

まとめ

足の指の腫れは、体からの何らかのSOSかもしれません。

この小さなサインを見逃さず原因を突き止めることで、大病を回避できる可能性もあります。

気になる症状は放置せず、ぜひ自分の体からのサインを受け取ってあげてくださいね。

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